Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
BMKG mengeluarkan peringatan hujan sedang hingga lebat di Sumatra Utara dan Barat. Angin kencang diprediksi di beberapa wilayah. Simak detailnya!
World Obesity Federation merilis daftar negara dengan obesitas dewasa terendah. Jepang, Korea Selatan, dan Indonesia masuk peringkat keenam dengan 11,52%.pendidikan Indonesia